Voor wanneer het tijd is om de diepte in te gaan

Als je voelt: zo wil ik niet verder

Misschien weet je al een tijd dat er iets knelt. Je blijft maar zorgen voor anderen, terwijl je jezelf niet goed meer voelt. Je lijf geeft signalen – spanning, vermoeidheid, moeite met slapen – maar je hoofd blijft gaan. Je raakt jezelf kwijt tussen het ‘moeten’, het pleasen, het aanpassen. Je blijft maar doorgaan en tijd voor rust durf je niet te nemen, bang voor wat er dan ontstaat. 

Je verdooft jezelf met Netflix kijken, serie na serie, of met doelloos scrollen op je telefoon. Je drinkt net iets te veel en te vaak een wijntje. Allemaal afleiding, zolang je maar niet hoeft te voelen.

Want diep van binnen weet je heel goed waardoor het komt dat je maar door blijft gaan en altijd maar op zoek bent naar afleiding. Als je dat namelijk niet doet, haalt het verleden en het gevoel van onveiligheid wat je toen ervaarde, jou keihard in. 

En toch weet je: Dit kun je niet langer volhouden. Het kost je bakken vol energie en daar heb je nu echt te weinig van. Het wordt tijd om die rugzak uit te pakken en onder ogen te zien hoeveel de inhoud jou beperkt in het hier en nu.

 

In een individueel traject is er ruimte om stil te vallen. Om te voelen wat er echt speelt. We nemen de tijd om oude patronen te herkennen en los te laten. We werken aan veiligheid in jezelf, zodat je weer kunt vertrouwen op je gevoel, je grenzen en je eigen kompas. Dit traject is niet gericht op snelle oplossingen, maar op duurzame verandering. In jouw tempo, afgestemd op jouw proces.

Welke trajecten bied ik aan?

Een traject van vertraging en verdieping. We werken aan jouw proces in jouw tempo. Geschikt als je écht verandering wilt, en daar de ruimte voor wilt nemen. Dit traject is  geschikt als je te maken hebt met heftige gebeurtenissen in het verleden, omdat die zoveel impact hebben dat je dat niet in een halfjaar fikst. Hier nemen we de tijd die nodig is.

Wil je wél verdieping, maar in een compacter jasje? In dit traject gaan we zes maanden samen op weg. Je onderzoekt je patronen, leert luisteren naar je lichaam en zet gerichte stappen richting rust en stevigheid in jezelf. Ook geschikt als opvolging van het jaartraject, als er nog specifieke punten zijn die je wilt aanpakken.

Jaartraject

In alle rust jezelf worden

Voor vrouwen die diep van binnen voelen: zo wil ik niet verder.

Je bent het zat om steeds te twijfelen, te zorgen, te overleven. Je hoofd draait maar door, terwijl je lijf roept om rust. Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen belandt – aanpassen, over je grenzen gaan, jezelf kwijtraken. En ergens voel je: het mag anders. Jij mag anders.

In dit jaartraject maken we ruimte voor jouw proces. Niet gejaagd of strak gepland, maar met aandacht en zachtheid. Je hoeft niet meer te ‘fixen’, maar mag gaan voelen wat er echt in jou leeft – en hoe je stap voor stap thuiskomt bij jezelf.

 

Wat kun je verwachten?

We starten met een uitgebreide intake waarin we jouw hulpvraag en verlangens verkennen. 

Elke sessie is een veilige bedding om te vertragen, te voelen en te onderzoeken. We werken lichaamsgericht – dat betekent dat we niet alleen praten, maar ook werken met wat je lijf je vertelt. Ademhaling, aandacht, zachtheid en soms ook stilte helpen je dieper te landen.

Thema’s die vaak aan bod komen:

  • Moeite met voelen of ontspannen

  • Angst om grenzen aan te geven of je eigen grenzen niet herkennen

  • Vermoeidheid of onverklaarbare spanningsklachten

  • Altijd “aan” staan en niet meer tot rust komen

  • Een diep verlangen om jezelf terug te vinden

Voor wie?

Dit traject is voor jou als je niet op zoek bent naar een snelle oplossing, maar naar echte, blijvende verandering. Als je voelt dat oude pijn, overtuigingen of patronen je nog steeds sturen. En als je verlangt naar meer rust, verbinding en vertrouwen – in jezelf, en in je leven.

Wat je krijgt

Duur: 12 maanden

  • Uitgebreide intake (75 min)

  • 20 sessies van 60 minuten

  • Wekelijkse tot tweewekelijkse sessies in het begin, later meer ruimte

  • 1 wandelsessie van 90 minuten (buiten, in verbinding met de natuur)

  • Reflectievragen, oefeningen of zachte opdrachten voor thuis

  • Optie voor contact via e-mail of WhatsApp tussen de sessies (als dat helpend is)

  • Afrondende sessie inclusief terugblik, verankering en vooruitkijken

  • Een persoonlijk werkboek voor jouw proces

  • Kleine attenties onderweg – afgestemd op jouw reis

Waarom een jaartraject?

Verandering kost tijd, vraagt om veiligheid en herhaling. In dit traject is er ruimte om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar ook te voelen, oefenen en integreren. Oude patronen laten zich niet in drie stappen oplossen – maar met aandacht, liefde en de juiste bedding ontstaat echte verschuiving.

We bewegen in jouw tempo. Soms snel, soms verstillend. Jij hoeft niet te weten hoe – dat ontdekken we samen.

Investering in jezelf

Totaalprijs: €1.650,-
Betaling in termijnen mogelijk (4x 412,50 of 2x 825,-)

Bij betaling in één keer: €1.575,- (korting van €75,-)

 

Eerst voelen of het klopt?

Dat snap ik. Een traject is persoonlijk, en het is belangrijk dat jij je veilig voelt. Daarom bied ik altijd een gratis kennismakingsgesprek aan.

Halfjaar traject

Verdieping in een compacter jasje

Voor als je voelt: ik wil de diepte in, maar in een behapbare vorm.

Je hebt al stappen gezet, misschien al het nodige onderzocht. Maar het knaagt nog. Je wilt verder zakken, voelen wat jouw lijf je probeert te vertellen, en meer rust ervaren in wie je bent. Je wilt loskomen van wat je steeds tegenhoudt – of dat nu oude patronen zijn, zorgen, of het gevoel dat je altijd "aan" moet staan.

In dit halfjaartraject krijg je de bedding om te vertragen én te verdiepen. Zodat je vanuit rust en helderheid keuzes kunt maken die echt bij jou passen.

 

Voor wie?

Dit traject is voor jou als je bewust ruimte wilt maken voor je eigen proces. Misschien wil je iets afronden, een bepaalde thematiek uitdiepen of ontdekken hoe je weer in contact komt met je gevoel. Je staat open voor reflectie en bent bereid om ook tussen de sessies aandacht te geven aan wat je tegenkomt.

 

Inhoud van het traject

Duur: 6 maanden

  • Intake van 60 minuten

  • 10 sessies van 60 minuten

  • Gemiddeld 1 sessie per 2 à 3 weken (afgestemd op jouw ritme)

  • Optioneel houden we 1 van de 10 sessies in de natuur

  • Reflectievragen en oefeningen voor thuis

  • Afrondende sessie om je proces te verankeren

  • Klein welkomstpakketje met o.a. een notitieboekje

Investering in jezelf

Totaalprijs: €900,-
In termijnen betalen mogelijk (bijv. 4× €225,- of 2× €450,-)
Bij betaling in één keer: €850,- (korting van €50,-)

 

Eerst voelen of het klopt?

Dat snap ik. Een traject is persoonlijk, en het is belangrijk dat jij je veilig voelt. Daarom bied ik altijd een gratis kennismakingsgesprek aan.