Sessies en korte trajecten

Kleine stappen die veel kunnen brengen

Je hoeft niet eerst vast te lopen om hulp te mogen vragen. Misschien voel je je al een tijdje gespannen, moe of overprikkeld. Of misschien weet je niet precies wat er aan de hand is, maar merk je dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

Je hoofd maakt overuren. Je lijf is onrustig of juist verdoofd. Je doet wat er moet gebeuren, maar van binnen voel je je leeg, moe of opgejaagd.
Soms is één moment van aandacht genoeg om weer lucht te voelen. Om helder te krijgen wat er speelt en waar je behoefte aan hebt.

Deze sessies en trajecten zijn er om je uit de doe-stand te halen en weer contact te maken met jezelf.

Zonder langdurig traject, maar met echte aandacht.

Je bent welkom zoals je bent – ook als je het zelf nog niet helemaal snapt. 

Lees hieronder wat ik voor je kan betekenen.

Liever losse sessies

Een losse sessie kan een verademing zijn als je vastloopt in gedachten of spanning voelt in je lijf. Misschien wil je iets uitspreken, even sparren, of gewoon ruimte ervaren zonder oordeel.

We werken lichaamsgericht, dus naast praten is er ruimte voor voelen, zakken, ademen en tot rust komen. Alles in jouw tempo. Ook geschikt als eerste kennismaking met deze manier van werken.

Duur: 60 minuten
Investering: €85

Thematische sessies

Soms weet je: hier zit iets. Je blijft bijvoorbeeld over je grenzen gaan, raakt leeg van contact met anderen, of piekert jezelf gek terwijl je verlangt naar rust. Deze sessies richten zich op herkenbare thema’s zoals:

  • Grenzen voelen en aangeven

  • Chronische vermoeidheid of spanning

  • Altijd "aan" staan en moeilijk kunnen ontspannen

  • Niet kunnen slapen door een vol hoofd

  • Twijfel en zelfkritiek

In één of meer sessies onderzoek je het thema dat bij jou speelt. We verbinden hoofd, hart en lijf, zodat je meer inzicht en zachtheid ervaart.

Duur: 90 minuten
Investering: €125

"Ursula is liefdevol en geduldig. Ze heeft me geholpen van chaos naar rust in mijn hoofd."

- Maria -

Kortdurend traject – vijf sessies

Wil je wat meer houvast, maar geen langdurig traject? In dit traject werken we in vijf sessies aan rust, helderheid en lichaamsbewustzijn.

We kijken samen naar jouw hulpvraag of verlangen, en stemmen de sessies daarop af. Dit traject biedt ruimte voor verdieping en tegelijk structuur – zonder dat je je ergens aan vastlegt.

 

Voor wie?
Dit traject is fijn als je:

  • Overloopt en weer rust wilt ervaren

  • Een patroon wilt doorbreken dat steeds terugkomt

  • Meer in contact wilt komen met je gevoel of lijf

  • Voelt dat er ‘meer’ is, maar niet weet waar te beginnen

Inbegrepen:

  • Vijf sessies van 60 minuten

  • Tussentijdse afstemming via mail indien gewenst

  • Oefeningen of reflecties afgestemd op jouw proces

Investering: €395

Weet je niet wat bij je past?

Je hoeft het niet alleen te bepalen. In een gratis kennismakingsgesprek vertel je wat je bezighoudt, en kijken we samen wat nu het meeste helpend is. Zonder verplichting.