Herken jij dit?
Jij bent een vrouw die midden in het leven staat!
Of…. sta je voor je gevoel eigenlijk meer aan de zijlijn?
Aan de buitenkant lijkt er niets aan de hand: Niemand die aan jou kan zien wat jij diep van binnen voor jezelf houdt.
Want hoewel de mensen om je heen denken dat je het perfect voor elkaar hebt, met je fijne baan, een lieve partner en een soepel draaiend gezin, ben jij alleen maar hard aan het werk om jezelf overeind te houden!
Maar dat ziet jouw omgeving niet. Ze merken het hooguit als jij ineens heel fel reageert op een opmerking. "Nou, doe eens effe rustig!" zeggen ze dan. Een ogenschijnlijk normale opmerking, maar bij jou komt die extra hard binnen, want je doet al zo je best om die aardige collega, loyale vriendin en lieve partner te zijn.
En daardoor voel je je soms best alleen staan.
Je leeft eigenlijk vooral met de gedachte dat je niet goed genoeg bent, dat je de moeite niet waard bent en je hebt het idee dat je alles alleen moet doen, terwijl je dat helemaal niet wilt!
Hierdoor ga je regelmatig je eigen grenzen voorbij.
Het woordje 'nee' is jou vreemd en je blijft maar doorgaan, niemand die jou kan stoppen!
Maar ondertussen lijdt je hier onder.
- Je hebt last van stemmingswisselingen
- Je hebt continue een gevoel van onrust of spanning in je lijf
- Je kan maar niet stoppen met piekeren en dezelfde gedachten herhalen zich continu in je hoofd
- Je hebt last van angsten of paniekaanvallen
- Je bent snel boos of geïrriteerd, of hebt last van een kort lontje
- Je ervaart een continu gevoel van spanning in je lijf en hebt daardoor ook klachten aan je nek of rug
- Je slaapt slecht, waardoor je eigenlijk al langere tijd oververmoeid bent, maar desondanks ga je maar door
- Je raakt steeds sneller overspoeld door situaties, die je normaal gesproken prima kon handelen. Maar nu lukt het je niet meer!
- Je denkt er soms aan om het bijltje er maar bij neer te gooien, om in je bed te kruipen en de wereld aan je voorbij te laten gaan. Je doet het niet, maar soms....
*waar hij staat kan ook zij gelezen worden
Heb je een relatie?
En hoewel je een lieve partner hebt, ervaar je jullie relatie ook als lastig.
Je vindt het namelijk best spannend om je kwetsbaar op te stellen, uit angst voor wat dit teweeg brengt. Dit heb je eigenlijk altijd al wel gehad, want tja, mensen in vertrouwen nemen is niet jouw sterkste kant.
En terecht, vind jij, want er is genoeg in jouw leven gebeurd waardoor jij hét bewijs hebt dat je niet van anderen op aan kunt. Want of ze wijzen je af, of ze laten je in de steek.
Hierdoor vindt je het erg eng om je écht, met je volledige zelf, aan je partner te binden. Jullie doen leuke dingen samen en hebben heus wel goede gesprekken, maar daarin jezelf écht bloot geven, laten zien wat je van binnen voelt. Nee dank je wel!
En als je partner dan een bepaalde opmerking maakt, trek jij je verdedigingsmuren op en bijt je stevig van je af.
Dit alles leidt regelmatig tot discussies of ruzies, waardoor jij je nog meer afsluit, want: 'Zie je wel, ik ben niet de moeite waard.' Dit zorgt voor nog meer onzekerheid. Hierdoor raak je nog verder van elkaar verwijderd en neemt jouw angst om je partner kwijt te raken nog meer toe.
Wat gebeurt er als je niets doet?
Natuurlijk kun je op deze voet blijven doorgaan met je leven, maar je weet ook dat je dan nooit echt helemaal happy zal zijn in je relatie en met jezelf.
- Negatieve ervaringen worden door jouw lichaam en je brein onthouden, waardoor je telkens weer in diezelfde reflex schiet als jij het idee hebt dat je jezelf moet verdedigen.
- Je blijft daardoor in die overleefstand staan: Het altijd aan staan gevoel. En dat is doodvermoeiend!
- Daardoor raak je het contact met je lijf en je gevoel kwijt en lukt het je ook niet meer om in contact te staan met je omgeving. Hierdoor neemt het gevoel van verdoving toe.
- Wanneer je maar in je hoofd blijft zitten, kom je nooit bij je gevoel. Als jouw gedachten invloed blijven uitoefenen op hoe jij je voelt en hoe jij vervolgens reageert naar anderen, geef je je gedachten de macht over jouw leven.
- En je kunt je voorstellen, dat als je relatie met je partner op dit moment al niet lekker loopt, de kans groot is dat je nog verder van elkaar verwijderd raakt.
Hoe graag zou je dit anders willen!
Je zou zo graag jezelf beter begrijpen, want nu begrijp je er niets van dat je doet zoals je doet.
Wat zou het toch fijn zijn om lekker in je vel te zitten en meer ontspannen te zijn, waardoor je misschien wél durft om je wat kwetsbaarder op te stellen
Je hebt zoveel behoefte aan een dosis positieve energie voor jezelf.
En eigenlijk, het klinkt heel simpel, wil je gewoon je helemaal happy voelen en met minder zorgen door het leven gaan!
Wist je maar hoe je dit moet aanpakken, want je probeert het al zo lang, maar het lukt je gewoon niet alleen!
Maar het kan ook anders
Stel je voor dat je weer lekker in je vel zit, met vertrouwen in jezelf en dat je snapt waarom je reageert zoals je soms reageert naar anderen?
Wat als je leert voelen wat er is en hoe je daarmee om kunt gaan, zodat je beter in contact komt met jouw binnenwereld? Zodat je jezelf aan anderen durft te (ver)binden, zonder daarin het contact met jezelf te verliezen?
Het klinkt nu misschien nog doodeng, maar stel dat je jouw verleden en jouw pijn leert aankijken, zodat het een geaccepteerd onderdeel van jou wordt en je aan verwerking toe komt?
Stel dat jij jezelf beter begrijpt, omdat je de signalen herkent wanneer je uit je doen bent of wanneer het niet te doen is voor jou? En je weet welke stappen je kunt zetten om weer tot rust te komen, waardoor je je weer veilig voelt?
Zodat je uiteindelijk een fijne relatie met je partner hebt, waarin jij jezelf mag zijn en je aan je partner durft te verbinden?
Wat ik voor jou kan betekenen
- Allereerst een luisterend oor voor jouw verhaal. Jij, met jouw verhaal, bent veilig bij mij.
- Ik laat je zien op welke manier gebeurtenissen uit het verleden invloed kunnen hebben op het hier en nu, zodat je tot inzichten komt
- Ik help je om weer in contact komt met jezelf. Je voelt dat je weer kunt ontspannen. Je leert weer te voelen wat er van binnen gebeurt
- Ik leer je hoe je jouw grenzen leert kennen én hoe je die naar buiten toe communiceert, op een positieve manier
- Ik leer je om uit te spreken wat je diep van binnen ervaart, zodat er ruimte komt voor herstel
- Ik kan jou en je partner helpen om weer naar elkaar toe te groeien, omdat je leert om jezelf naar de ander uit te spreken.
- Bij mij is niets gek en geen oordeel over wat er is gebeurd
- Alle emoties mogen er zijn.
Ervaringen van anderen
-Laura-
Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga. Dat waren voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen.
-Irene-
Zij heeft een rustige en warme uitstraling waardoor cliënten worden uitgenodigd hun verhaal te vertellen.