Herken jij dit?

Voelt het soms alsof je vastzit in een vicieuze cirkel van emoties, spanningen, en oude patronen die je maar moeilijk kunt doorbreken?

Misschien draag je de impact van een onveilige jeugd of een traumatisch verleden met je mee.

 

Aan de buitenkant lijkt alles in orde: een fijne baan, een gezin dat soepel draait, een druk sociaal leven. Maar diep van binnen voel je:

  • Constante spanning in je lijf, die zich uit in lichamelijke klachten zoals nek- of rugpijn.
  • Onrust en stress die je niet kunt loslaten, hoe hard je ook probeert te ontspannen. Je bent continu alert!
  • Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid, waardoor je soms reageert op manieren die je zelf niet begrijpt.
  • Moeite om 'nee' te zeggen, waardoor je telkens weer over je eigen grenzen heen gaat.
  • Angst, paniek of piekergedachten die je uit je slaap houden.

 

Het kan voelen alsof je de enige bent die hiermee worstelt, terwijl je omgeving denkt dat je alles onder controle hebt. Maar je weet: dit kost je steeds meer energie.

“Voor mensen met trauma’s die zich in het lichaam hebben vastgezet.”

Wat gebeurt er als je niets doet?

Als je doorgaat zonder te luisteren naar je lijf en je emoties, blijft de impact van je verleden in je dagelijks leven doorsijpelen:

  • Je blijft in een constante overleefstand, altijd 'aan'. Dit vreet energie en maakt je moe.
  • Lichamelijke klachten door stress of onverwerkte trauma's blijven terugkeren.
  • Je verliest het contact met je gevoel en blijft leven vanuit je hoofd, in plaats van in verbinding met jezelf en anderen.
  • Je blijft worstelen met psychosociale blokkades, zoals wantrouwen, onzekerheid, of moeite om écht je grenzen aan te geven.

 

Natuurlijk kun je op deze voet blijven doorgaan met je leven, maar je weet ook dat je dan nooit echt helemaal vrij van jouw verleden kunt zijn.

Het wordt tijd om al die bagage los te laten!

“Voor de vrouw zich gevangen voelt in angst en stress, en wil leren luisteren naar haar lichaam om te herstellen.”

Helen is mogelijk

 

Stel je eens voor:

  • Je voelt je ontspannen en vrij in je lijf, zonder die constante spanning en alertheid.

 

  • Je begrijpt hoe je onveilige jeugd of traumatische ervaringen je emoties en gedachten beïnvloeden.

 

  • Je doorbreekt oude patronen en creëert ruimte voor persoonlijke groei.

 

  • Je ervaart emotionele heling en vindt weer rust in je hoofd en hart.

 

  • Lichamelijke klachten door trauma verminderen, omdat je leert luisteren naar wat je écht nodig hebt.

Veiligheid, Vertrouwen en Verbinding.

Daar sta ik voor in mijn begeleiding.

Wat ik voor jou kan betekenen

 

Jij bent veilig met jouw verhaal
Bij mij krijg je een luisterend oor. Jij, met jouw verhaal, bent welkom en veilig bij mij. Alles wat je hebt meegemaakt mag er zijn – zonder oordeel en zonder dat iets “te gek” is. Alle emoties zijn welkom, want juist door ze toe te laten, ontstaat er ruimte voor herstel.

 

Inzicht in jouw verleden en het nu
Samen kijken we hoe gebeurtenissen uit het verleden invloed hebben op hoe je je nu voelt en gedraagt. Deze inzichten helpen je begrijpen waar jouw emoties en reacties vandaan komen. Dit is een eerste stap naar meer balans en rust.

 

Luisteren naar je lichaam
Ik leer je hoe je kunt luisteren naar de signalen van je lichaam. Door oefeningen en begeleiding ontdek je hoe je ruimte geeft aan wat je lijf je probeert te vertellen. Zo kom je weer in contact met jezelf en leer je te voelen wat er van binnen gebeurt. Dit brengt rust, ontspanning en uiteindelijk ruimte voor verwerking.

 

Grenzen herkennen en uitspreken
Een belangrijk deel van dit proces is het leren kennen van jouw grenzen. Ik help je niet alleen om ze te herkennen, maar ook om ze op een positieve manier naar buiten toe te communiceren. Je leert uit te spreken wat je diep van binnen ervaart, zodat je ruimte maakt voor groei en herstel.

 

Verbinding met jezelf én anderen
Door jezelf beter te begrijpen en je gevoelens uit te spreken, ontstaat er niet alleen meer verbinding met jezelf, maar ook met de mensen om je heen. Ik help jou – en eventueel jouw partner – om weer naar elkaar toe te groeien. Door open communicatie en begrip leer je hoe je jezelf naar de ander kunt uitspreken, wat de relatie versterkt.

 

Mijn aanpak
Mijn begeleiding is zacht, veilig en volledig afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik bied je de ruimte om op jouw tempo te ontdekken, te voelen en te groeien. Hier vind je de rust die je zoekt en de ondersteuning die je verdient.

 

"Met behulp van oefeningen om jouw lichaam te leren voelen en daarop te vertrouwen."

Ervaringen van anderen

-Laura-

Ursula was heel snel in staat om me terug te geven hoe ik met dingen omga.  Dat waren  voor mij eye-openers waardoor ik echt dingen anders kon gaan doen.

-Irene-

Zij heeft een rustige en warme uitstraling waardoor cliënten worden uitgenodigd hun verhaal te vertellen.