De zomervakantie is ongeveer halverwege, hopelijk komt er binnenkort mooier weer aan.

Altijd 'aan' staan: een overlevingsmechanisme uit het verleden

Hoe werkt dat brein van ons nu eigenlijk? En wat gebeurt er bij stressvolle gebeurtenissen?

Kom uit je hoofd!

Ken je dat? Dat je hoofd maar blijft malen, zelfs als je moe bent en wilt ontspannen? Gedachten die in cirkels gaan over wat je nog moet doen, gesprekken die je anders had willen voeren, zorgen over de toekomst… Je wilt ze stopzetten, maar hoe harder je probeert, hoe meer ze zich lijken op te dringen.

Misschien heb je al gemerkt dat ik op mijn sociale media kanalen over zelfzorg vertel. De maand februari staat bij Groei in Jezelf dan ook in het teken van de Zelfzorg Challenge!

Soms heb je van die periodes dat er zoveel op je af komt dat je nauwelijks de ruimte voelt om even op adem te komen.