Wil jij ook meer rust in je lijf?
Herken je dit?
Voel jij je lijf?
Misschien klinkt dit al als een hele gekke vraag voor je.
Hoezo moet ik mijn lijf voelen? Ik heb toch gewoon mijn lijf, dat is er gewoon, dat hoef ik toch niet te voelen?
Misschien voel jij je lijf al heel lang niet meer. Je bent eigenlijk vooral bezig om niet te voelen. Want als je dat zou doen, ben je bang dat je jezelf niet meer in de hand hebt. Je bent bang voor wat er zou kunnen gebeuren.
Of je hebt nooit geleerd om te voelen. Omdat het uiten van emoties en gevoelens bij jou thuis niet aan de orde was. Het werd genegeerd, of weggestopt. “ Stel je niet aan.” Of: “ Hou op met janken.”
Wist je dat....
Nare ervaringen gaan in je lijf zitten, waardoor je een altijd aanwezig gevoel van oplettendheid kunt hebben. Alsof er altijd gevaar dreigt. Terwijl je weet dat dit niet zo is, maar het is een mechanisme geworden. Het gaat vanzelf.
Dat levert spanning op, en die spanning gaat zich vastzetten in je lichaam.
Bijvoorbeeld in de vorm van buikpijn, hoofdpijn of gespannen spieren.
Op termijn geeft dit langdurige klachten, waar je niet zo gemakkelijk weer vanaf komt.
Stel je voor
Als ik jou nu vertel dat jij weer kunt leren je lijf weer te voelen, wat zou je daarvan vinden?
Stel dat het je zou lukken om weer rust in je lijf te creëren, waardoor er ruimte komt voor jouw gevoel en wat jij nu werkelijk wilt?
Waardoor je leert te ontspannen, even te zakken in je lijf.
Even niets te moeten, maar toegeven aan wat jij nodig hebt, namelijk: Rust in je lijf!
Hoe klinkt dat? Best spannend, denk ik.
Vraag hier gratis 3 oefeningen aan voor meer rust in je lijf!
Daarom heb ik als voorproefje deze drie oefeningen voor jou
Zodat je zelf kunt ervaren wat lichaamsgerichte oefeningen kunnen betekenen voor jou.
Vraag ze hieronder aan!
