Losse individuele sessie
Jij bent een vrouw die midden in het leven staat!
Of…. sta je voor je gevoel eigenlijk meer aan de zijlijn?
Aan de buitenkant lijkt er niets aan de hand, niemand die aan jou kan zien wat jij diep van binnen voor jezelf houdt.
Laat jij je echte zelf wel zien?
Of durf je dat niet, omdat er in jouw leven dingen zijn gebeurd?
Misschien weet je daardoor niet eens goed wie jij nu eigenlijk bent!
Je leeft eigenlijk vooral met de gedachte dat je niet goed genoeg bent, dat je de moeite niet waard bent en je hebt het idee dat je alles alleen moet doen.
Terwijl je dat helemaal niet wilt!
Hierdoor ga je regelmatig je eigen grenzen voorbij, het woordje 'nee' is jou vreemd, je blijft maar doorgaan en niemand kan jou stoppen!
Maar ondertussen lijdt je hier onder.
- Je hebt last van stemmingswisselingen
- Je hebt continue een gevoel van onrust of spanning in je lijf
- Je bent snel boos of geïrriteerd, of hebt last van een kort lontje
- Je slaapt slecht, waardoor je eigenlijk al langere tijd oververmoeid bent, maar desondanks ga je maar door
- Je raakt steeds sneller overspoeld door situaties, die je normaal gesproken prima kon handelen. Maar nu lukt het je niet meer!
Hoe graag zou je dit anders willen!
Je zou zo graag jezelf beter begrijpen, want nu begrijp je er niets van dat je doet zoals je doet. Wat zou het toch fijn zijn om lekker in je vel te zitten en meer ontspannen te zijn, waardoor je misschien wél durft om je wat kwetsbaarder op te stellen
Je hebt zoveel behoefte aan een dosis positieve energie voor jezelf!
Wist je maar hoe je dit moet aanpakken, want je probeert het al zo lang, maar het lukt je gewoon niet alleen!
Hoe jouw leven er uit kunnen zien
Maar stel dat je dit in een veilige omgeving kunt doen, waarin jíj de regie hebt!
Stel dat het je wél weer zou lukken om meer ontspannen te zijn.
Omdat je begrijpt waarom je op een bepaalde manier met zaken omgaat en je leert hoe je hier mee om kunt gaan.
Stel dat je leert accepteren dat het verleden onderdeel van jou is, waardoor jij weer grip ervaart op situaties die je tegenkomt en je niet zo snel meer overspoeld raakt.
Wat nu als je leert ervaren waar jouw grenzen liggen en dat jij zelf bepaalt wat die grenzen zijn?
Hoe zou dat voor je zijn?
Hoe zou het zijn als je leert voelen wat er is en hoe je daarmee om kunt gaan, zodat je beter in contact komt met jouw binnenwereld?
Zodat je jezelf aan anderen durft te (ver)binden, zonder daarin het contact met jezelf te verliezen?
Het klinkt nu misschien nog doodeng, maar stel dat je jouw verleden en jouw pijn leert aankijken, zodat het een geaccepteerd onderdeel van jou wordt en je aan verwerking toe komt?
Stel je voor dat je weer lekker in je vel zit, met vertrouwen in jezelf en dat je snapt waarom je reageert zoals je soms reageert naar anderen?
Liever niet meteen een traject waar je aan vast zit?
Dan kun je ook een afspraak maken voor een losse sessie, zodat je kunt ervaren wat ik voor je kan betekenen. Misschien besluit je daarna wel dat je toch graag een traject volgt. En anders blijf je gewoon lekker losse sessies volgen!
Wat kun je verwachten?
Tijdens een individuele sessie bij Groei in Jezelf richt ik mij op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Elke sessie biedt een veilige ruimte om te verkennen wat er speelt in jouw leven en hoe je hiermee om kunt gaan. Veiligheid, Vertrouwen en Verbinding zijn de uitgangspunten. Altijd.
Hoe een sessie eruit kan zien:
- Luisteren en verkennen: We beginnen met het bespreken van jouw huidige situatie en de uitdagingen die je tegenkomt. Wat is jouw verhaal?
- Inzicht en tools: Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw stress en praktische tools om hier beter mee om te gaan.
- Oefeningen: Samen doen we oefeningen die je helpen om weer in contact te komen met je lichaam en je gedachten tot rust te brengen.
- Actieplan: Stel dat je meerdere sessies met mij aangaat, dan komen we uiteindelijk tot een actieplan, zodat je ook tussen de sessies door aan de slag kunt gaan met jouw persoonlijke groei.
Kosten
Een losse sessie duurt circa 60 minuten en kost €78,- *
*Ben je aanvullend verzekerd? Vaak is er gedeeltelijke vergoeding mogelijk. Kijk hier voor meer info.
