Hoe je in een volle maand toch in contact met jezelf kunt blijven

Veel vrouwen die ik in mijn praktijk ontmoet, vertellen dat ze het moeilijk vinden om grenzen aan te geven. Ze zeggen ja terwijl ze eigenlijk nee bedoelen. Ze nemen verantwoordelijkheden op zich die te zwaar voelen, en ze zorgen vaak beter voor anderen dan voor zichzelf. En als ze dan toch een keer nee zeggen, voelen ze zich daar schuldig over. Herken je dat?

Misschien herken je dit: je wilt ontspannen, maar je hoofd blijft maar malen. Je bent moe, maar zodra je in bed ligt, komen juist alle gedachten naar boven. Het voelt alsof je hoofd nooit pauze neemt. Veel vrouwen die ik in mijn praktijk ontmoet, vertellen hetzelfde: ze verlangen naar rust, maar ervaren juist het tegenovergestelde.

Herken je dit?

Mijn hoofd is vol

Ben jij iemand die gemakkelijk beslissingen neemt?

De zomervakantie is ongeveer halverwege, hopelijk komt er binnenkort mooier weer aan.

Altijd 'aan' staan: een overlevingsmechanisme uit het verleden

Hoe werkt dat brein van ons nu eigenlijk? En wat gebeurt er bij stressvolle gebeurtenissen?

Kom uit je hoofd!