Workshop:

"Je lichaam als kompas, leren luisteren naar je lijf

Heb jij in je leven heftige of ingrijpende dingen meegemaakt?  Of ervaar je eigenlijk altijd een gevoel van onrust en gejaagdheid van alles wat 'moet'?

Misschien ben je daardoor vooral in je hoofd gaan leven; om vol te houden, om te overleven, om door te zetten. En ergens onderweg ben je de verbinding met je lijf kwijtgeraakt.

 

Je voelt je vaak moe, gespannen of onrustig, soms zonder duidelijke reden. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lichaam signalen geeft die je moeilijk kunt duiden of waar je niet goed op durft te vertrouwen.

Je bent hierin niet alleen.

 

Veel vrouwen herkennen dit: piekeren, slecht slapen, spanningsklachten, moeite met voelen en grenzen aangeven. Hun lijf zegt wel iets, maar het lijkt een vreemde taal geworden.

Meld je dan aan voor deze workshop

In deze workshop zet je een eerste stap om weer thuis te komen in je lijf. Je leert de signalen herkennen die je lichaam je geeft, en hoe je die kunt gebruiken als richtingaanwijzers bij stress en grenzen aangeven.

Je ontdekt:

  • wat stress en oude patronen met je lijf doen

  • hoe je lichaam signalen geeft die je serieus mag nemen

  • hoe je stap voor stap weer in contact komt met jezelf

Zodat je meer rust kunt ervaren, in je hoofd én in je lijf.

Ik bied je een veilige omgeving waar niets moet en alles welkom is.

Voor wie?

Vrouwen (vanaf 40 jaar) die:

  • Veel ‘in hun hoofd’ zitten en moeilijk kunnen ontspannen

  • Worstelen met stress of (oude) overlevingspatronen

  • Lichamelijke spanningsklachten ervaren

  • Moeite hebben met het voelen en aangeven van grenzen

Praktische info:

Datum: Woensdag 12 óf vrijdag 14 november 2025

Duur: +/- 2 uur

Locatie: Bibliotheek Hilversum, eenvoudig te bereiken, parkeergelegenheid aanwezig of in de buurt

Prijs: €20,00 per persoon

Bring-a-friend korting: Kom je met zijn tweeën, dan betaal je samen €30,00

 

NB: De workshop gaat door bij minimaal 6 personen

Aanmelden?

Vul je gegevens hieronder in inclusief de datum van jouw voorkeur. Kun je beide data? Meld je dan voor beide ochtenden aan



Over mij

Ik ben Ursula, psychosociaal therapeut.
Ik help vrouwen die veel in hun hoofd zitten, zichzelf zijn kwijtgeraakt en verlangen naar rust en verbinding.
Deze workshop is een plek om even niets te moeten. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen, alleen jezelf te zijn.