Workshop ""Rust in je lijf – Veerkracht en focus door lichaamsbewustzijn""

Workshop voor vrouwen

Leer luisteren naar de signalen van je lijf!

Voel jij je vaak moe, gespannen of onrustig – zonder duidelijke reden?
Sta je altijd ‘aan’, en merk je dat je lijf je iets probeert te vertellen, maar je weet niet goed wat?

Je bent niet de enige.

Veel vrouwen worstelen met stress gerelateerde klachten. Ze piekeren veel, slapen slecht, hebben een vol hoofd en voelen niet goed waar hun grenzen liggen. Hun lijf geeft signalen – spanning, vermoeidheid, paniek – maar ze weten niet hoe ze daarop kunnen vertrouwen.

Meld je dan aan voor de workshop

In deze workshop zet jij de eerste stap naar meer lichaamsbewustzijn. Je leert luisteren naar de signalen van je lijf als richtingaanwijzers bij stress en het aangeven van grenzen.

Je ontdekt wat stress écht met je doet, hoe je lichaam signalen geeft, en hoe je stap voor stap weer in contact komt met jezelf. Zodat je meer rust kunt ervaren – in je hoofd én in je lijf.

Ik garandeer je een veilige omgeving, waarin niets moet en alle emoties welkom zijn.

Voor wie?

Vrouwen (vanaf 40 jaar) die:

  • Veel ‘in hun hoofd’ zitten en moeilijk kunnen ontspannen

  • Worstelen met stress of (oude) overlevingspatronen

  • Lichamelijke spanningsklachten ervaren

  • Moeite hebben met het voelen en aangeven van grenzen

 

Wat je gaat leren

✔ Inzicht in wat stress met je lijf doet

✔ Eenvoudige uitleg over het stressresponssysteem: fight, flight, freeze

✔ Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen

✔ Een praktische oefening om dichter bij jezelf te komen

✔ Ruimte om te delen, leren en tot rust te komen in een kleine groep

 

Alvast wat praktische info

Duur: 1,5-2 uur
Locatie: Regio Hilversum
Datum: Nog niet gepland – meld je vrijblijvend aanmelden voor de interesselijst
Toegankelijke prijs met “bring a friend”-korting

Als eerste op de hoogte zijn?

Ik ben nog bezig met een datum voor deze interactieve workshop.
Laat hieronder je gegevens achter, dan krijg jij als eerste de kans om een plek te reserveren.
Je zit nergens aan vast.




Over mij

Ik ben Ursula, psychosociaal therapeut.
Ik help vrouwen die veel in hun hoofd zitten, zichzelf zijn kwijtgeraakt en verlangen naar rust en verbinding.
Deze workshop is een plek om even niets te moeten. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen – alleen jezelf te zijn.