3-delige Videoserie
"Rust in je lijf is rust in je brein is rust in je lijf"
Soms begrijp je echt niets van jezelf!
Waarom reageer je nu weer zo geïrriteerd naar je omgeving, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is?
Hoe komt het dat je ineens verstijft als iemand je goedbedoeld een schouderklopje geeft?
En waarom heb je soms van die dagen dat je liever helemaal je bed niet uit komt en voel je je alleen maar moe en lusteloos, terwijl jouw gedachten overuren maken?
Je snapt er niets van! Of, om heel eerlijk te zijn, wil je er liever niet teveel over nadenken. Want als je dat doet, komt er misschien wel heel veel shit naar boven en daar zit je niet op te wachten.
Toch kan het soms helpen om te begrijpen wat er gebeurt
Want als je begrijpt waarom je zo gespannen of hyperalert reageert, levert dat je misschien al wat meer rust en acceptatie op.
En sta je ook open voor verandering, zodat je leert hoe je met dit soort situaties om kunt gaan.
Dus:
- Wil jij leren wat er nu in jouw brein gebeurt bij stress?
- Wil je begrijpen waarom je geagiteerd of zelfs boos kunt reageren als jouw partner een bepaalde opmerking maakt?
- Of waarom je je soms verlamd kunt voelen in een situatie en je tot niets meer in staat bent?
- Wil je bij jezelf leren herkennen wanneer je in je doen bent, uit je doen bent of wanneer het niet te doen is voor jou?
- En, nog fijner, wat je kunt doen om weer tot rust te komen of juist weer stapjes kunt zetten om jezelf te activeren?
In deze 3-delige videoserie geef ik in eenvoudige taal uitleg over stress en de reactie van je brein. Ik vertel je met behulp van voorbeelden hoe je herkent wat er in jouw lichaam gebeurt én ik leer je een aantal oefeningen die je direct kunt toepassen in de praktijk!
Kortom:
Leerzaam, begrijpelijk en direct toepasbaar in de jouw dagelijks leven!
Inzicht in stress
Krijg inzicht in wat stress doet met je brein, wat er bij jou gebeurt als je uit je doen bent en hoe je deze signalen leert herkennen, zodat je er grip op krijgt.
Ontspannen in je lijf
Leer hoe je kunt ontspannen en in contact kunt komen met je lichaam, ondanks de drukte van het dagelijks leven. Deze videoserie laat je kennismaken met eenvoudige, effectieve oefeningen die je direct kunt toepassen.
Laagdrempelig leren over wat stress is en hoe je weer tot rust komt met lichaamsgerichte oefeningen?
Begin vandaag nog met het bevrijden van stress en het vinden van innerlijke rust. Neem de eerste stap naar groei en balans.
Gewoon vanuit je luie stoel in de woonkamer!
Vul hieronder jouw gegevens in om voor de tijdelijke actieprijs van €6,97 (excl. BTW) deze 3-delige videoserie te ontvangen!