3-delige Videoserie!

"Rust in je lijf is rust in je brein is rust in je lijf"

Wil jij leren wat er nu in jouw brein gebeurt bij stress?

Waarom je geagiteerd of zelfs boos kunt reageren als jouw partner een bepaalde opmerking maakt?

Waarom je je soms verlamd kunt voelen in een situatie en je tot niets meer in staat bent?

En hoe je bij jezelf leert herkennen wanneer je in je doen bent, uit je doen of wanneer het niet te doen is voor jou?

 

In deze 3-delige videoserie geef ik in eenvoudige taal uitleg over stress en de reactie van je brein. Ik vertel je met behulp van voorbeelden hoe je herkent wat er in jouw lichaam gebeurt én ik leer je een aantal oefeningen die je direct kunt toepassen in de praktijk!

 

Kortom:

Leerzaam, begrijpelijk en direct toepasbaar in de jouw dagelijks leven!

Inzicht in stress

Krijg inzicht in wat stress doet met je brein, wat er bij jou gebeurt als je uit je doen bent en hoe je deze signalen leert herkennen, zodat je er grip op krijgt.

Ontspannen in je lijf

Leer hoe je kunt ontspannen en in contact kunt komen met je lichaam, ondanks de drukte van het dagelijks leven. Deze videoserie laat je kennismaken met eenvoudige, effectieve oefeningen die je direct kunt toepassen.


Laagdrempelig leren over wat stress is en hoe je weer tot rust komt met lichaamsgerichte oefeningen?

Begin vandaag nog met het bevrijden van stress en het vinden van innerlijke rust. Neem de eerste stap naar groei en balans.

Gewoon vanuit je luie stoel in de woonkamer!