7 Verborgen signalen dat je over je grenzen heen leeft
Herken wat je lichaam je al langer probeert te vertellen
Herken je dit?
Je voelt ergens wel dat er iets niet klopt, maar je kunt er niet precies woorden aan geven. Je hoofd gaat door, je lijf trekt aan de noodrem. Dit begint vaak heel subtiel, zonder dat je de signalen kunt plaatsen. Voordat je door hebt dat je echt over je grenzen gegaan bent, is het vaak al te laat.
Speciaal voor jou heb ik zeven signalen op een rijtje gezet, waarmee jouw lichaam aangeeft dat je over je grenzen heen gaat. Zie in de vorm van een korte zelfreflectie. Het helpt je om even stil te staan bij wat je ervaart en wat je lijf jou probeert te vertellen.
Wat deze korte zelfreflectie je brengt
Het helpt je op een eenvoudige manier onderzoeken:
- welke verborgen signalen van overbelasting jouw systeem mogelijk al geeft
-
hoe jouw lichaam reageert op langdurige spanning
-
waar je misschien al langere tijd over je grenzen heen leeft
Je hoeft niets te analyseren of op te lossen.
Het gaat om opmerken, herkennen en milder worden voor jezelf.
Deze zelfreflectie is voor jou als je:
-
vaak ‘AAN’ staat en moeilijk tot rust komt
-
spanning of onrust in je lijf ervaart
-
merkt dat je weinig ruimte voelt voor jezelf
-
veel in je hoofd zit en moeilijk of niet 'bij je lijf komt'
Waarom dit helpend kan zijn
Veel vrouwen proberen signalen weg te duwen of te verklaren met hun hoofd.
Maar je lichaam liegt niet.
Het communiceert, vaak stil, maar duidelijk, wanneer het te veel wordt.
Deze korte zelfreflectie helpt je om daar weer even bij stil te staan, op een manier die veilig voelt.