We zijn weer beland in de drukste tijd van het jaar. Ik merk dat de spanning en onrust in het gezin toeneemt, inclusief een paar heftig zieke mensen. Hoe is dat bij jou?
Daarom is het juist in deze periode fijn en goed voor jou om echt even bewust te gaan staan en je lijf te voelen, inclusief de kleine pijntjes en de gespannen spieren.
Je daarvan bewust worden en er aandacht aan geven, levert misschien al op dat je iets meer kunt ontspannen.
Daarvoor heb ik deze oefening, Ook te vinden op mijn YouTube kanaal.
Laat je weten hoe je de oefening hebt ervaren?
Reactie plaatsen
Reacties