Herken jij dit?
Over het algemeen gaat het best goed met je.
Je hebt een baan, een leuke relatie, een goed gevuld sociaal leven en een fijne plek om te wonen.
Maar hoewel het aan de buitenkant lijkt alsof jouw leven op rolletjes loopt, is jouw binnenwereld verre van oké.
Eigenlijk vindt je het maar ingewikkeld op dit moment, je relatie. Ja, je hebt een fijne partner, met enorm veel geduld en jullie hebben samen misschien al heel wat doorstaan.
Maar de laatste tijd kan het soms ook flink botsen. Er lijken steeds meer scheurtjes te komen in jullie relatie. Het voelt alles behalve fijn en vertrouwd.
En iedere keer weer vraag je jezelf af: "Hè, waarom reageer ik nu weer zo bot?"
Het lijkt wel alsof je soms bewust ruzie zoekt, terwijl je eigenlijk iets anders wil. Maar wat?
Je partner kent je nukken, maar raakt soms ook geïrriteerd: "Waarom doe je nu zo onredelijk?"
Of misschien reageert je partner juist kortaf of afstandelijk naar jou toe.
En hoewel je weet dat jullie relatie best tegen een stootje kan, zijn er de laatste tijd toch die twijfels en is er dat stemmetje dat zegt: "Maar wat als hij me toch in de steek laat?"
Of: "Hij zegt dat nu wel, maar waarom zou hij bij me blijven? Ik ben niet goed genoeg!"
Stiekem vindt je het behoorlijk spannend om je partner dicht bij je te laten komen.
Om écht verbinding met elkaar te hebben. Liever bewaar je wat afstand, omdat het veiliger voelt.
En ja, je hebt wel het een en ander meegemaakt, in je jeugd of later in je leven. Maar dat was vroeger! Daar heb je nu toch geen last meer van?!
Toch heb je stiekem het idee dat wat jij hebt meegemaakt, of wat jullie samen hebben moeten doorstaan, meer invloed heeft op het hier en nu, dan je zou willen.
Wat moet je daar nou mee? En hoe kan dat dan?
Wat jij hebt meegemaakt, heeft soms meer invloed dan je denkt.
We nemen allemaal ervaringen mee in onze rugzak. Jij dus ook!
Je hebt een bepaalde opvoeding gehad, waarin je lessen van je ouders hebt meekregen en waarin je ervaringen op deed. Positieve én negatieve.
Ook op school deed je ervaringen op, Misschien ben je vroeger gepest, of kreeg je constant te horen dat je niet goed genoeg je best deed,
Misschien heb jij je vroeger onveilig gevoeld, of voelde je je niet gezien, waardoor je het idee had dat je er alleen voor stond.
Al die ervaringen neem je mee in je verdere leven, vooral wanneer je vroeger onvoldoende steun hebt ervaren met alles wat je meemaakte.
Je voelde je eenzaam, alleen.
In het hier en nu kun je dan tegen zaken aanlopen, waardoor jij, of eigenlijk jouw brein, wordt terug gezogen naar de periode waarin je je niet veilig hebt gevoeld.
Bijvoorbeeld omdat je, iedere keer als je ergen een beslissing over moet nemen, je de stem van je moeder hoort, die nog steeds over je lijkt te willen bepalen. Dus stel je de beslissing uit, of laat je iemand anders beslissen.
Of omdat, wanneer je partner een bepaalde uitspraak doet tijdens een discussie, je meteen weer de stem van je vader hoort, als hij in een bepaalde bui was, waardoor jij extra alert bent: Gaat er iets gebeuren?
Misschien zijn er in jouw verleden heftige, of zelfs traumatische dingen gebeurd, die vandaag de dag nog altijd invloed op jou hebben en waardoor je relaties als ingewikkeld ervaart. Of als onveilig.
En dat is niet wat je wilt, maar het lijkt wel alsof je niet anders kunt en je weet niet hoe je hiermee om kunt gaan. Je wilt het echt anders, maar je weet niet hoe!
Wat gebeurt er als je niets doet?
Natuurlijk kun je op deze voet blijven doorgaan met je leven, maar je weet ook dat je dan nooit echt helemaal happy zal zijn in je relatie en met jezelf.
- Wanneer je het verleden niet durft aan te kijken, verandert er ook niets, en houdt het verleden controle over jouw leven nu.
- Heftige (traumatische) ervaringen gaan in je lijf zitten. Als je hier niets mee doet, verlies je het contact met jezelf.
- Daardoor lukt het ook niet meer om in contact te staan met je omgeving en neemt het gevoel van verdoving toe.
- Wanneer je maar in je hoofd blijft zitten, kom je nooit bij je gevoel. Als jouw gedachten invloed blijven uitoefenen op hoe jij je voelt en hoe jij vervolgens reageert naar anderen, geef je je gedachten de macht over jouw leven.
- En je kunt je voorstellen, dat als je relatie met je partner op dit moment al niet lekker loopt, de kans groot is dat je nog verder van elkaar verwijderd raakt.
Maar het kan ook anders
Stel je voor dat je weer lekker in je vel zit, met vertrouwen in jezelf en dat je snapt waarom je reageert zoals je soms reageert naar anderen?
Wat als je leert voelen wat er is en hoe je daarmee om kunt gaan, zodat je beter in contact komt met jouw binnenwereld? Zodat je jezelf aan anderen durft te (ver)binden, zonder daarin het contact met jezelf te verliezen?
Het klinkt nu misschien nog doodeng, maar stel dat je jouw verleden en jouw pijn leert aankijken, zodat het een geaccepteerd onderdeel van jou wordt en je aan verwerking toe komt?
Stel dat jij jezelf beter begrijpt, omdat je de signalen herkent wanneer je uit je doen bent of wanneer het niet te doen is voor jou? En je weet welke stappen je kunt zetten om weer tot rust te komen, waardoor je je weer veilig voelt?
Zodat je uiteindelijk een fijne relatie met je partner hebt, waarin jij jezelf mag zijn en je aan je partner durft te verbinden?
Wat ik voor jou kan betekenen
- Allereerst een luisterend oor voor jouw verhaal. Jij, met jouw verhaal, bent veilig bij mij.
- Ik laat je zien op welke manier gebeurtenissen uit het verleden invloed kunnen hebben op het hier en nu, zodat je tot inzichten komt
- Ik help je om weer in contact komt met jezelf. Je voelt dat je weer kunt ontspannen. Je leert weer te voelen wat er van binnen gebeurt
- Ik leer je om uit te spreken wat je diep van binnen ervaart, zodat er ruimte komt voor herstel
- Ik kan jou en je partner helpen om weer naar elkaar toe te groeien, omdat je leert om jezelf naar de ander uit te spreken.
- Bij mij is niets gek en geen oordeel over wat er is gebeurd
- Alle emoties mogen er zijn.
